许多 女性生理期会腰酸背疼，经常下意识地敲打，以缓解病症。生理期捶腰造成的振动刺激性，不利子宫壁的修补，还会继续导致骨盆进一步血肿、血液加快，导致月经量增加，造成月经过多或月经时间长。假如经期完毕腰部背仍有酸疼，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科病，建议就诊确诊。

结束语：月经期的饮食搭配是十分关键的，尤其是不适合吃寒凉及其辛辣食物的食材。月经期服用新鲜水果，最好在温开水里泡一会儿或是是用开水烫一下再吃。针对酒烟及其含咖啡碱的食材，生理期女士应防止服用。月经期是有很多需要留意的哦，尤其是不适合运动过量。