5、西红柿

女士在生理期的情况下西红柿时一个不错的挑选。尤其是对肥胖症的女性朋友而言更为引诱。此外，西红柿是一种发热量低、水分含量非常高的蔬菜水果，因为其便携式，也常被作为新鲜水果服用，强烈推荐在减肥瘦身期内服用。西红柿含有的苹果酸或柠檬酸钠，有利于胃酸对人体脂肪及蛋白的消化吸收。

月经期可以吃的新鲜水果就给大伙儿详细介绍到这儿了，下边我们而言说月经期都有哪些食物禁忌。

生理期不能吃什么

1、茶

女性生理期之后会外流很多铁制，应多补钙。而茶中带有30%以上的单宁酸，这在肠胃极易同亚铁离子融合，造成沉定，妨百肠粘膜对亚铁离子的消化吸收;会使乳房疼痛，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。