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排毒养颜粥的做法及作用

发布时间:2021-11-18 8:35:52

作法:绿豆、薏仁米、干伏苓清洗,侵泡1-2个钟头。将绿豆和薏仁米一起入锅慢煮,快速时放进伏苓,烧开添加白糖调料就可以。

燕麦仁糯米粥

燕麦片带有丰富多彩的维他命,能推动消化,带有的水溶化学纤维能很多消化吸收人体内的胆固醇并排出来身体之外,做到促进消化的实际效果。服用燕麦片还能减缓胃的排尽,提升饱腹感,控制胃口。

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