经常吃红枣有什么好处和坏处
发布时间：2021-11-18 8:35:30
4、增强抵抗力
大枣带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。
5、护肝护脏
药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏。
吃红枣的常见问题
1、直接生吃不适合过多
大枣虽是食补上品，但生枣进餐过多，易出現腹泻，并损害肝脏，每一次服用不必超出10枚。
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