蓝莓干何时吃最好是？吃多了行么？

蓝莓干能够 被做为小点心立即服用或放到点心中，一些地区的烹饪服用蓝莓干调味品。每一次的摄取量是一两到一两。多吃也行，沒有显著的弊端。

蓝莓干的功效有很多;蓝莓干的功效可预防眩晕、心悸、困乏等低血糖反应病症。蓝莓干的功效是蓝莓干中的铁和钙成分十分丰富多彩，是少年儿童、女性及体弱多病贫血者的滋补养生上品，可补血补气气、暖肾，治疗贫血，血小板低;蓝莓干的功效是蓝莓干含有很多葡萄糖，对心脏有营养成分功效，有利于冠心病病人的康复治疗;蓝莓干的功效是蓝莓干还带有多种多样矿物和维他命、碳水化合物，常吃对神经衰弱和劳累过度者有不错的滋补功效，還是妇女病的饮食疗法上品。

1.适合少年儿童孕妇和贫血病人服用，其糖份与含铜量较鲜红提多;适合神经衰弱，劳累过度，体倦困乏，型体赢瘦，暮气沉沉的人服用;适合肺虚咳嗽，盗汗的人服用;适合风湿性关节炎，四肢骨筋疼痛的人服用;适合癌症病人服用;