有利于健康的饮食习惯
发布时间：2021-11-18 8:33:42
此外，在我国膳食指南强烈推荐乙醇摄取量：男士每天小于25克，女士小于15克。
食用红葡萄酒，男士应不超过160ml，女士不超过100ml。不喝酒的人没必要为追随着这类饮食搭配方法而饮用红酒。
淡水鱼每星期吃3次就可以，以清蒸的、烧煮为宜，煎炸、油炸会使欧米伽3油酸占比降低，熏制会造成苯系物类致癌物质。
延展性素餐
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