以碳水化合物化合物主导的马铃薯是有利于身体健康的偏碱食品。马铃薯不但能够 烹调汤、烧菜，还能够做土豆饭等，称之为全能蔬菜水果。煮好的马铃薯需要控出水份，烹调的菜式才可以更为美味可口。美味好做的夏季土豆沙拉能够 给饭桌提色许多 ，美味顶饱又清爽丰富多彩，各色各样不一样种类的小南瓜再加快手视频沙拉酱，再撒上煎至脆香的Parma ham和一点香醇的植物油脂。

作法一

1煮土豆清洗马铃薯，煮到土豆皮刚开始掉下来才行。

2提前准备丝瓜在切完的丝瓜内放进盐，腌10分钟上下。

3提前准备蟹棒棒竖着用力撕掉几一部分后，再切割成一小块。