土豆减肥餐的做法大全
发布时间：2021-11-18 8:32:49
马铃薯，一直都被大伙儿作为是菜，但实际上它是全世界第四大关键的农作物，仅次麦子、水稻和苞米。做为正餐，马铃薯不但饥饿感工作能力出色，并且营养成分高，高钾低钠，还带有丰富多彩的维他命C及抗氧化能力的多酚类化合物营养元素。
从减肥瘦身视角而言，马铃薯是低热量食材，70%以上全是水，发热量也比同样白米饭低，并且同样容积的马铃薯所含膳食纤维素更丰富，gi值也会小于大米细面条，针对减肥瘦身而言具备一定功效。
马铃薯减脂餐的做法大全
减脂餐之马铃薯彩泥
流程1
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