早餐就吃了一整天热量
发布时间：2021-11-18 8:31:54
这儿指的「荤」并不是独指肉，把含有蛋白质的食材都归到「荤」。
除开肉还包含豆类食品、乳制品、蛋制品，早餐搭配着含有蛋白质的食材吃，饱腹感的時间更久，对减肥瘦身很有协助。
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