早餐就吃了一整天热量
发布时间：2021-11-18 8:31:54
2.干稀配搭
睡了一夜丧失许多水份，再再加刚起來食欲也不大好，只能吐司面包、馍馍那样的干饭吃起來还真艰难，因此建议干稀配着吃。
配搭哪些？五谷面糊糊、粥、炒面、牛乳、豆桨、减肥奶昔、水果汁都能够。
3.营养搭配
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