秋葵一天吃几根
发布时间：2021-11-18 8:30:53
秋葵一天吃两根适合
8-10根（150-200克）
秋葵尽管好，可是不适合过多服用，以便防止造成腹泻、大便糖稀等不适感，一般建议一切正常身体素质的成年人一天吃8-10根，约150-200克上下就可以，若是胃肠作用较为孱弱的老年人或少年儿童，那麼更要降低摄取量，建议一天吃5根上下就可以。
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