3.增肌粉的吃法

增肌粉的吃法十分的简易，只需要将它放进沸水里边冲调就可以喝过，可是特别注意的是，高溫会促使蛋白丧失特异性，营养成分也会遭受影响，因而在冲调这类保健产品的情况下不可以挑选不久烧开的沸水，只是应当用温水。

要想练出一身好的肌肉务必要另外考虑三个标准，动能、蛋白和促生成营养元素，这三个标准是紧密联系，缺一不可的，因而一些懒惰的人臆想不通过锻练，只靠服食增肌粉就能做到长出肌肉的目地，那样是肯定不可能的，只能相互配合适当的健身运动，还能做到要想的实际效果。