5、牛乳 橘汁或柠檬水

有的人建议在牛乳中天赋加点橘汁或柠檬水，这看起来是个好方法，但事实上，橘汁和青柠檬均归属于高水杨酸鲜果，而水杨酸碰到牛乳中的蛋白，便会使蛋白质水解，进而减少蛋白的营养成分。

6、牛乳 药

也许多人觉得，用有营养成分的东西吞服药品毫无疑问有益处，实际上它是极端化不正确的。牛乳可以显著地影响身体对药品的消化吸收速率，使血液中药品的浓度值较同样的時间内非牛乳服药者显著稍低。用牛乳吃药还非常容易使药品说明产生遮盖膜，使牛乳中的钙与镁等矿物正离子与药品产生化学变化，转化成非水溶物质，这不但减少了药力，还可能对人体造成不良影响。因此，在吃药前后左右各1、2钟头内最好是不必喝纯牛奶。