作法：历经焯烫的干丝通道柔软，吞咽却有延展性，再加鸡丝、丝袜高跟鞋、姜片、笋片、榨菜丝、香莱…色香味俱全也美起来了。吃的情况下，把各种各样丝一起翻拌，浇上料汁，吃起來清新自然、温和可口。

5湘辣竹芹

食物：豆腐皮当地莴笋辣妹子湖南省辣椒酱老干妈辣椒酱盐油味精酱油

介绍：常常在香锅里吃到豆腐皮和莴笋的搭配，头一次搬到自己的饭桌，火辣辣很下饭菜。

6蒜香奶油芝士烤花菜

食物：花椰菜植物油蒜粉干牛至碎盐芝士粉

介绍：古时候欧洲人将花椰菜青睐为“天福的灵丹妙药”和“穷光蛋的医师”.花椰菜带有蛋白、人体脂肪、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、B2、C、A等，在其中Vc成分特别是在高，是科学饮食优选。