引起湿气太重的习惯性

1、饮食搭配重囗味：喜欢吃过度油腻感，辛辣食物、重盐的重口味食材，喜欢甜而不腻、冰凉的食材，基础代谢承担也会加剧，胃肠消化吸收作用遇阻，造成湿寒排不出去。

2、长坐没动：每天并不是坐着办公室里，便是窝在家里，平常欠缺健身运动，沒有耗费精力，基础代谢减少，体内湿气沉积没法排出来。

3、长期性节食减肥：湿气太重的人大多数趋向于胖人，很多人越发节食减肥，体内湿气反倒加剧。湿气太重主要是阳气虚，气血虚，身体会蕴含体内湿气。

4、长期性待在荫凉湿冷的地区：常待在湿冷的自然环境，再再加如今春天气侯潮湿，体内湿气非常容易侵入身体。

5、忧虑太重：想的东西过多，会造成抑郁症，也也有体内湿气郁积，因此一定要调整良好的心态。