维他命d是身体不可或缺的物质，由于人体假如缺少维生素d，可能会出現佝偻病、软骨症等病症，这种病症会比较严重的影响到身心健康，因此，平常的情况下要适度的服食一些维他命D，那麼下边一起来看一下维他命d能长期服用吗？

一、维他命d可否长期服用

一般来说维他命d不建议长期服用，由于长期服用不便于人体的消化吸收，也有可能造成 维他命d长期性沉积在身体，那样便会出現维他命d中毒了，因此，维他命d能够 服食，可是要留意不建议长期服用。

二、维他命d的功效

维他命d它能够 提升人体对钙磷的消化吸收，让血液里边的钙磷做到饱和状态的情况。并且它还可以推动骨骼的生长发育和生长发育，自然对门牙的生长发育也是比较好的。此外，它还可以保持血液中的柠檬酸钠盐的一切正常水准。