燕窝和花胶是非常好的健康保健食物，同为“八大佳品”，在中国的服用历史时间都很久远，也是保健养生的上品，那麼，花胶和燕窝的功效哪家好?燕窝和花胶哪个作用更强一些，二者之间有什么不同呢?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

从营养元素上

燕窝是金丝燕的洞穴，关键的营养元素是蛋白、碳水化合物、矿物、和多种多样活性物质，中医学觉得燕窝对肺虚造成的几个有优良的实际效果，也是有许多 追求美丽女士服用燕窝皮肤保养。

花胶又叫鱼胶，是由鱼膘生产加工而成，在其中含有高級胶原蛋白粉，多种营养元素及钙、铁、锌硒等多种多样营养元素，是一种理想化的高蛋白食物、低热量食品。