黑芝麻粉和牛乳是比较基本的食材，需要成份中间并沒有犯冲的一部分，尽管黑芝麻粉不宜和含有蛋白的食材一起吃，会加剧肾脏功能、胃肠承担，可是牛乳中的优质蛋白，成分较低，约为百分之三，不容易加剧肾脏功能、胃肠承担，能够一起服用。

黑芝麻粉和牛乳一起吃有哪些好处呢

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补钙补锌

黑芝麻粉和牛乳中的钙元素都很丰富多彩，一起服用能够补充钙元素，能够推动骨骼的生长发育、保持骨骼相对密度。

美容护肤护肤

黑芝麻粉中的维生素E和维生素D成分都较高，能够抵御氧自由基、提高皮肤延展性、滋养皮肤等，因此黑芝麻粉和能够避免皮肤干暗黄、推动皮肤基础代谢的牛乳一起服用具备美容护肤护肤的功效。