3、防止贫血：针对贫血的群体或是是来大姨妈的群体，全是能够 适度的吃一些蓝莓干，它可以减轻因来大姨妈造成的贫血，自然针对月经期出現的腰部疼痛、入睡冰凉也是有减轻功效的。

4、提高胃口：有的人较为偏食、挑食，自然吃东西食欲也不是非常好，假如每日坚持不懈吃一点蓝莓干，能够 提升胃口，因此蓝莓干有开胃的作用。并且蓝莓干可以滋阴养血止咳化痰，因此平常吃葡萄干是有利于人体的。

5、袪痰：爱抽烟的人最好是多吃一些蓝莓干，由于蓝莓干能够 对肺脏的体细胞开展身体排毒功效，并且也有化痰的实际效果，平常假如因吸烟造成的呼吸道发炎的病症假如吃葡萄干也是有减轻功效的。