日常生活有的人较为喜欢吃一些小零食，吃小零食不仅可以消磨闲暇時间，并且可以考虑人体的营养要求。蓝莓干也归属于小零食，没事儿的情况下吃葡萄干对心脏是有益处的，那麼吃葡萄干有哪些好处呢？

1、维护心脏：针对年纪较为大的群体实际上每日吃一小把的蓝莓干能够 防止心脏病产生，由于蓝莓干里边的一些物质有抗氧化，并且他还可以减少人体内的胆固醇，因此针对心脏类病症是有防止实际效果的。

2、减轻妊娠水肿：女士在怀孕的情况下人体也有水肿的状况产生，这个时候也是能够 吃葡萄干的，蓝莓干里边有维他命、矿物等，这种成份针对孕妇的人体有滋补养生功效，自然也可以减轻妊娠水肿的状况。