番木瓜是我们日常生活普遍的一类蔬菜水果，它的营养成分你非常丰富，凭着其健脾胃助消化、抗疫除虫的功效，备受大家的钟爱和热烈欢迎，那麼一天吃一个番木瓜行吗？番木瓜一天吃是多少适合？

一天吃一个番木瓜行吗

但不建议一天吃一个番木瓜。番木瓜带有很多的蛋白、维他命、甲基纤维素和碳水化合物化合物等营养元素，营养成分较为高，适当服用具备美容护肤、去湿、健脾胃、抗疫的功效，但因为番木瓜中带有很多的柠檬酸成份，服用过多非常容易造成 身体胃酸过多，不利身体健康，次之，番木瓜还带有很多的甲基纤维素，而身体暂时没有能将甲基纤维素彻底吸收代谢的物质，服用过多非常容易加剧身体消化道承担，进而造成 腹痛、腹泻、大便糖稀等不适感病症，不利身体健康，因此一般不建议一天吃一个番木瓜。