烤地瓜味儿甘甜，带有多种多样营养元素，含有木薯淀粉、膳食纤维素、矿物等，除开烤地瓜外，蒸红薯也很普遍，那麼烤地瓜和蒸红薯哪家好呢，烤地瓜和蒸红薯的热量？

烤地瓜和蒸红薯哪家好

都有益处。地瓜是普遍的杂粮，带有很多的膳食纤维素，含有碳水化合物化合物、维他命、矿物等，除开能够直接生吃，还能炒食、煎炸、煮熟、烤制等，烤地瓜和蒸红薯是不一样的食用方法，仅口味上面有略微的区别，营养成分和作用功效是一样的，因而二者都有益处，不可以做简易的较为，依据个人兴趣爱好挑选就可以。