黑布林的表皮中存有很多的原花青素和绿色植物酸，也简直这般，黑布林才会展现出紫黑，原花青素是一种强力的抗氧剂，服用可消除身体的氧自由基，降低氧自由基对身体的损害，降低皮肤的衰退，抑止黑色素的沉定。那麼黑布林何时吃最好是？

黑布林何时吃最好是

黑布林最好在三餐以后服用。黑布林带有较多的绿色植物酸，服用以后可提高肠胃消化吸收作用，因而，十分合适在餐后服用，推动肠胃对食材中营养元素的消化，但黑布林不宜在晚上服用，以防造成肥胖症，或是损害肠胃。

黑布林需要去皮吗

黑布林的皮能吃。黑布林的表皮尽管味儿不太好，可是是可以吃的，而且还营养丰富，因而，在服用黑布林以前将黑布林清理干净，连同表皮一起服用。