吃太寒性的食材会使小宝宝出現腹泻等状况。建议多吃含有蛋白、钙、铁等矿物及营养元素非常丰富的食材。如生鸡蛋能够每日可吃2至3个，也有牛羊肉、小动物的肝、牛乳、豆类食品、猪脚汤、鲤鱼汤等。

适度吃醪糟蛋还能够提高胃口，协助生完孩子人体的修复，最重要的是吃醪糟蛋也有催奶的功效，江米酒能非常好的推动奶水的代谢，提升奶水的量，让小孩可以有充足的奶水来补充营养成分，可是也不必多吃，江米酒里边是带有乙醇的，乙醇无论对哺乳期间的女士還是小孩全是不太好的，由于乙醇会影响小孩人的大脑的生长发育。

处在哺乳期间的女士饮食搭配应当丰富多彩多元化，摄取的营养成分要全方位，提升对体质的提升，也可以更强的照顾自己的小孩，也可以让喂母乳的小孩人体更为的身心健康。