针对喜欢的人来，有一个“甜美的烦恼”，那便是喝过茶以后非常容易睡不着觉。网编身旁一位朋友，喝过以后能够 彻夜难眠。长期性的失眠非常容易导致人体的疲惫，给日常生活和工作中造成不变。因此，网编为非常容易失眠的茶人们详细介绍几类方式，期待能够 协助到大伙儿。

恰当的饮茶方法很重要

饮茶非常容易失眠的原因

清除心理压力过大、在潜意识中中暗示着自身睡不着觉等主观原因之外，饮茶非常容易失眠中和含有的黄酮密不可分有关。荼叶中的黄酮以主导，及其小量的氨茶碱和。这种黄酮都具备激动神经中枢和有利排尿的功效。

干茶中带有一定量的咖啡因