2、墨斗鱼炒荷兰豆

墨斗鱼再加四季豆虽然感觉不太对，但是口味确实很好。最开始，准备充分墨斗鱼、四季豆、耗油量、生姜片、酒酿、盐油。其次，墨斗鱼洗干净切条、四季豆摘下两侧的根部清理就可以。最后，锅中放入油加上姜片开展进行爆香后下墨鱼丝，期限内持续的爆锅并加上事先准备好的调味料，待食材熟之后既可以 具有了。

3、墨斗鱼红烧排骨

最开始，准备充分适度的墨斗鱼、五花肉、油、盐、生抽、黑胡椒粉、美味鲜酱油、酒酿、老冰糖、大蒜、生姜片等。其次，五花肉清理切一片、墨斗鱼清理切成丝、生姜片切成片、大蒜砸碎。然后，热锅起油倒入蒜姜开展进行爆香后加上五花肉，五花肉炒至橘黄色时倒进酒酿和开水煮沸;大约15分钟后加上墨斗鱼一起爆锅，中间放入生抽、老冰糖黑胡椒粉后糖色就完成了。

墨斗鱼含有多种多样的蛋白质、维生素等，因而它的营养元素十分高，具有益气补血、清目、利产、催乳、月经崩漏等功效。女性贫血、气血亏虚、闭经等都可以依据吃墨斗鱼来得到一定缓解，墨斗鱼不仅具有如此多的功效，它的口味劲道爽口、十分美味可口。