2盖上盖子，转文火煮约1钟头，煮的全过程中需要拌和。

3在锅中倒进老冰糖，轻搅一会儿，煮至老冰糖彻底溶化就可以。

作用与功效

栗子有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳壮腰、强筋壮骨活血化瘀、活血消肿等作用。莲籽具备抗癌防癌、降血压、强宁心安神、滋润补肾壮阳、止遗涩精、净心去斑等作用。薏仁米具备利湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓的作用。紅豆清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿、换气除烦等，可医治小便不畅、脾虚水肿、脚气等症。栗子红豆糖水有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效，能冶疗肺燥、干咳嗽、提高内脏器官魅力，提高精力。那样的饮食疗法方式能够 有非常好的健脾养胃的功效，针对促消化和胃口有益处，并且还能够有有利排尿的实际效果呢，并且还能够有清热去火的功效，针对增强体质有益处，还能够清热祛火的呢。