2、预防肝癌

大家吃核桃所消化吸收的不饱和脂肪，还能加速人体内甘精胰岛素的造成，能提高身体的耐糖性，抑止身体对糖份的消化吸收，平常坚持不懈应用能够防止高血糖，并且能减少糖尿病的患病率，日常生活这些身患糖尿病的群体多吃一些核桃仁对病况修复也有很大的益处。

3、防止老年痴呆症

大家吃核桃不仅能益脑益智类，推动脑部发育，还能避免记忆力减退，它带有的不饱和脂肪酸和碳水化合物及其营养元素都能立即功效于人类的人的大脑，能提升大脑神经特异性，提高大脑神经，中老年人服用之后能够防止老年痴呆症，而这些常常动脑的群体，多吃核桃，则能减轻脑疲劳。

常常吃核桃有哪些弊端：

1、平常大家吃核桃对人体有多种多样益处，但它也是有一定的弊端存有，非常是大家很多吃核桃之后，非常容易加剧胃肠压力，会造成身体出現消化不良，比较严重时还会继续让大家出現腹部胀痛后恶心干呕。