核桃仁是日常生活最火爆的干果食物，它不仅味儿诱惑，营养丰富，健康保健作用还非常优异，平常大家吃核桃都了解它能防衰老，益脑益智类还能提升体质。但大家吃核桃并不只能益处，也是有一定的弊端存有，建议大伙儿在吃核桃以前，对它的益处与弊端都多做掌握。

常常吃核桃有哪些好处呢：

1、维护心脑血管病

平常大家多吃一些核桃仁，对心脑血管病有显著维护功效，由于核桃仁中有很多不饱和脂肪，能推动人体内油酸和胆固醇溶解与新陈代谢，能够避免他们在血管中沉积，它对人类的高血脂和高血压都是有一定防止功效，并且能减少冠心病和动脉硬化的患病率。