3、常吃苹果有降血压血糖

有研究发现，苹果含有的化学纤维性、阿拉伯胶以及他营养元素，可减少密度低胆固醇水准，提升密度高的胆固醇水准，做到清理血管垃圾、防止心脑血管病症的功效。

4、常吃苹果可防止结肠癌

苹果抗癌，主要是对于消化系统的肿瘤。苹果里的甲基纤维素、单宁酸能让身体维持排便顺畅，提高肠胃的消化吸收工作能力，因此，常吃苹果最立即的是能够在一定水平上防止结肠癌。

5、苹果香味可协助入眠

医生说，苹果具备的香气，确实闻着令人神清气爽、情绪宁静。有生物学家根据试验说明，有的人闻着苹果香气，确能缓解抑郁情况，有助于睡眠。确定有那么奇妙的作用，不妨一试。