苹果是日常生活之中十分常见的水果，大伙儿全是很喜欢吃的。它的营养成分丰富多彩，适度吃些对人体有利。那麼，空腹服苹果好么?吃苹果要注意什么呢?哪些人不适合吃苹果?下边就一起来瞧瞧吧。

空腹服苹果好么

苹果是不是能够空腹服是需看本人身体情况的。身心健康的人早晨空腹服苹果沒有弊端，这是由于苹果的成份不繁杂，它是非常容易消化吸收的。

一般 而言100克苹果中带有：86克的水份，蛋白0.2克，人体脂肪0.2克，碳水化合物化合物(糖原)13.5克，膳食纤维素1.2克，维他命C4mg，钙4mg，钾119mg等。

针对身心健康的人来讲，尽管在早上空肚的情况下可以吃苹果，可是也不必过多，哪些东西过多都是影响自身的身心健康的。在苹果带有很多苹果酸，维生素C跟柠檬酸钠，空腹服过多苹果会跟胃液起化学变化，结为不容易溶化的小块物，造成胃里急炎症，因此還是要有警醒的心理状态的。