8、避免糖尿病和便秘

如果有便秘的症状，应当摄取充足的化学纤维协助代谢。草莓苗含有化学纤维，能够协助控制血糖水准，预防肝癌。糖尿病人能够吃草莓而无须担忧高血糖，由于草只能40的低gi值。

9、合适孕妇

高叶酸片量的草莓苗对小宝宝的人的大脑好，有利于脊神经和头骨的发展趋势。除此之外草莓苗中带有的叶酸片能够填补宝宝有出生缺陷。假如你怀了孕，还记得把草莓苗添加菜谱中，小孩会归功于你的作法的。

10、抗癌

如同上边所提，草莓苗含有抗氧剂，有利于防止癌症。他们带有的抗氧剂如zeathanacins和叶黄素，能抑止肿瘤细胞生长发育。高成分的维他命C有利于你的人体免疫系统抵御肿瘤细胞。

草莓的营养使用价值