6、会加剧肾脏功能的压力，影响肾的功能。如不必过多吃盐。

国家卫生部、国家科技部和审计局曾于1992年、2002年做了2次“我国住户健康与营养情况调研”，在其中涉及到各地区住户食盐摄入量新项目，调研数据显示，我国的农村百姓对比城镇居民来讲，食用盐量是有增不降，由此可见乡村的高钠饮食搭配问题更为不容乐观，因此下乡村为普通百姓普及化基本的营养成分基本常识则看起来更有必要。

知道高钠饮食搭配的诸多伤害，反映到我们的每日日常生活，我们该怎么做呢？一、严控每天的食盐摄入量，确保不高过每人6克的量；2、饮食搭配维持口味淡，忌高盐油腻很腻，可应用控盐勺；3、少吃盐渍、腌渍的食品及各种高盐高钠的生产加工、包裝食品；4、管好自己的嘴。