钠，做为身体必不可少的一种矿物，它的存有对我们身体拥有 关键实际意义，例如调整人体内水份和血浆渗透压，调整身体的酸碱、提高神经肌肉的体液调节和保持血压平稳等。身体不可以沒有钠，钠必不可少每日从食材中获得，一切正常的成年人每日强烈推荐摄取钠的量为2200mg。

在生活起居中，身体钠的关键来源于为食用盐，次之还包含生产加工、制取食材全过程中添加的钠或含钠的一氧化氮合酶（如磷酸、苏打等），及其生抽、盐渍或腌渍肉或烟薰食品、酱萝卜咸菜类、发醇豆类食品、盐味休闲娱乐食品等，总而言之，钠的获得方式十分普遍。更是因为钠的来源于十分普遍，因此在具体日常生活，缺钠的状况十分罕见，可是钠过多的状况却十分普遍。就拿食用盐而言吧，依照《中国居民膳食指南》的要求，每人食用盐的强烈推荐摄取量为6克，可是据统计，北京市本地的住户每日食盐摄入量远超6克，是它的好几倍。现代社会高血压、三高问题广泛，这跟我们我国住户长期性高钠饮食搭配有一定的关联。

长期性高钠饮食搭配，会对我们的人体造成什么伤害呢？