四、鲜奶蛋糕。

我们都了解生日蛋糕所带有的糖份也是许多的，因此许多减肥瘦身的人也不会吃面条，综上所述，许多在减肥瘦身中的人都不容易挑选去吃甜品。由于甜点里边所带有的糖份不但很高，他们所含有的发热量也许多。只是一块朱古力鲜奶蛋糕就带有100大卡的发热量。因此有一些甜品发烧友就需要注意了。

五、可口可乐。

尽管说可口可乐是归属于碳水化合物化合物类的饮品，可是它里边带有的发热量也不是低的。一杯可口可乐里边所带有的发热量就超出了100大卡。

六、果汁。

别以为鲜榨橙汁里边所带有的物质全是纯天然的，沒有添加一切的成分及其糖份。但实际上橘子里边所带有的糖份原本就很高，并且发热量都不低。只是200ml的鲜榨橙汁里边就带有100千热量。因此在喝果汁的情况下还要适当、适当。

七、生鸡蛋。