夏季吃什么防中暑?盛夏时节，工作温度过高，空气相对湿度大，人体内发热量不容易释放，发热量囤积过多，那样会造成 特异性免疫神经中枢无法控制而产生中暑，因而，降暑除开留意物理退烧以外，也要留意在饮食搭配层面的调养。那麼夏天吃啥可防中暑?下边强烈推荐几种在夏天最好用的食材，确保大伙儿可以在夏天杜绝中暑的风险。

1绿豆

绿豆性凉味儿香甜，具备润嗓止咳化痰、清热解毒养血有利排尿的作用，在炎炎夏日，喝上一碗绿豆粥，猛然都是全身心旷神怡，此外绿豆也有非常好的解火作用，每日熬一碗小米粥或是绿豆粥食用，可以做到非常好的高温防暑实际效果。