但许多新手妈妈因为一门心思都放到小宝宝的的身上，因而大多数必须直到十分渴的情况下才会想起饮水。因而在平常何不在卧室床随时随地放一杯温开水，它的存有便是对你的一种提示。

2.营养搭配

许多女士在怀孕期，以便小宝宝的身心健康及其生长发育，饮食搭配大多数全是十分身心健康的。但来到做月子期内许多孕妇便刚开始慢慢的不高度重视健康的饮食了，权威专家强调，做月子期内的饮食搭配一样需要身心健康、科学研究。假如你是纯母乳喂养，那麼保证这一点就更为关键了，由于营养丰富的奶水是婴儿营养的关键来源于。因而在做月子期内，孕妇要尽可能的多吃一些带有蛋白的食材，便于于人体的修复和宝宝的健康成长。

此外，在应对女人坐月子吃什么食物的问题时，还应当适当的补充一些谷类类食材。并且新鮮的蔬菜水果及其新鲜水果也不可以少，那样才可以确保你摄入到充裕的钙及其铁制，而且确保日常饮食的河中配搭。

3.交叉零食

孕妇在做月子期内能够适当的交叉一些零食，但一定要留意是健康的零食，由于在做月子期内因为要代谢很多的奶水，因而你能比平常更非常容易觉得到饿因为生完孩子你可以代谢很多的奶水，你可能会比平常更非常容易觉得饿。因而在主食中间，你何不吃一些营养丰富的零食，例如像酸牛奶、鸡蛋或新鲜水果等。