2、地瓜养颜美容

养颜美容：地瓜带有相近雌性激素的物质，有维持身体皮肤细致、降低人体脂肪沉积和护肤、抗皱、养颜美容之作用。

运动健身缓老：它带有多种营养元素、蛋白、磷酸氢钙等营养元素都能提升机体免疫能力，全是运动健身长命珍宝，都能让人益寿延年。

瘦身减肥：杂粮含有食物纤维，进到肠胃后，能清除肠道内的废弃物，将内毒素与废弃物集合起来，让其圆满排出来身体之外。

地瓜一样含有食物纤维，而维他命的成分非常多，能在肠内生产制造更新体细胞，推动基础代谢。

地瓜但是女性朋友的褔利了，多吃红薯能够 维持身体皮肤细致，有的盆友内眼角会出现脂肪粒吃红薯能够 降低人体脂肪沉积，地瓜也有护肤、抗皱、养颜美容之作用。

3、防止胆固醇过高