小米中钙、维生素D、维他命D、维他命C和维生素b212成分很高，小米因含有维生素b21、B12等，具备避免消化不良及口角生疮的作用，能避免男性阴囊皮肤出現渗出液、糜乱、起屑等状况;避免女士会阴瘙痒、外阴皮炎和白带多有异味。

怀孕期女性补充维生素b22，能防止胎宝宝骨骼畸型。维持身体需要的维生素b22，能保持生长发育和生殖力一切正常;小米具备避免恶心想吐、呕吐的作用; 还具备滋阴降火的作用，能够 使孕妇阴虚内热的身体素质获得调理，协助他们恢复元气; 小米具备缓解皱褶、色斑、色素沉着的作用。

常见问题：

血压 一般平均可食。血液小米是老年人、患者、孕妇最宜的养生食材。补充气滞血瘀者不宜;素体阴虚内热，小便不利者少食。