2、小米能健脾开胃

在我国中医学强调，小米入脾、胃、脾经，因而常常服用具备健脾开胃胃的作用，它不但能够缓解胃痛，缓解胃液，最关键的是它还能够医治和防止一些慢性胃病，进而减少消化道疾病的概率；他不但适用脾虚湿困，消化吸收乏力引发的腹胀腹泻，自然还能够医治和防止食欲不佳，身体乏力这些病症，尤其是针对一些长期性脾胃虚寒的人更合适服用。

在煮小米粥的情况下直到粥熟后稍微制冷沉定，在最上边一层能够见到浮有一层细致的浓稠物这就是粥油，这类物质最具备保护胃粘膜、滋补肠胃的作用，尤其是合适身患漫性胃炎胃溃疡的病人服用，在吃小米汤的情况下一定要留意配搭一些口味淡的蔬菜水果，那样滋补的实际效果才会更为显著。

小米归属于偏碱谷物，因而人体有酸疼或有胃液等病症的病人在平常日常生活能够适当多吃些。

3、小米能促进消化，预防消化不良

小米对消化不良的群体是十分适合的食材，它不但能够加速身体的基础代谢，最重要的是它还能够推动肠道蠕动，进而具有协助我们消化吸收的作用。小米具备避免泛胃、呕吐的作用。小米抵抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿病者，都是有协助。