稻米小米汤的营养成分

大米和小米是这个粥品的关键原材料，这款粥品不但营养丰富，并且具备非常好的健康养生作用，特别是在合适气血虚及有消化道疾病的群体。稻米是我们生活起居中的关键食物，常常会制成粥或是白米饭，稻米中的蛋白，维他命的成分是较为高的，另外带有多种多样的矿物，其饮食疗法作用也是十分的多的。稻米能具有调血气，健脾养胃，调五脏，除渴不欲的功效，常常喝些小米粥还能滋养我们的皮肤，维持皮肤的延展性。

小米的营养使用价值也是十分的丰富多彩的，除开带有蛋白及维他命以外，还带有胡罗卜素，它是别的谷物沒有的微量元素，此外小米中的维生素b21，B12的成分较为高，针对口角炎及消化不良有非常好的改进功效，此外小米中的锌、铁成分是较为高的，特别适合婴儿服用。

大米和小米熬粥好吗?大米和小米是能够 一起熬粥的，也就是我们日常生活普遍的稻米小米汤，有的人也称作二米粥，它是一种十分健康养生的食物，能够 为人体补充营养成分，还能具有调理脾胃，养颜美容，调理气血的功效，适度的服用对身心健康大有益处。