东瓜含维他命C较多，且钾盐成分高，纳盐成分较低，可做到消肿而不伤气正的功效。东瓜中常含的丙醇二酸，能合理地抑止糖原转换为人体脂肪，加上东瓜自身没有人体脂肪，发热量不高，针对避免身体长胖具备关键实际意义，能够协助身材健

瑶柱的粉丝的做法烧菜

瑶柱是大家用海蛎子历经一定的方式后制成的，大家都了解海蛎子的营养成分是很高的，据悉，瑶柱带有许多身体所必不可少的营养元素，这在其中包含多种多样碳水化合物，此外也有锌、铁等多种多样矿物原素，因此今日强烈推荐你做清炒干贝来吃，下边来学习培训做法。

一、清炒干贝的作法

主要材料：瑶柱100g，芹菜，小辣椒适当