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薏米仁连续吃多久去湿

发布时间:2021-11-18 8:16:49

2、薏米红豆粥

原材料:紅豆、薏仁米、老冰糖、小米。作法:将紅豆和薏仁米用温开水侵泡四个钟头,随后把紅豆、薏仁米、小米一起放进锅中,再加适当的水时开火灾烧开。随后熄火盖上外盖闷30-40分钟,再用文火熬料30分钟,变成稀饭之后再把老冰糖添加调料。

功效:当代人压力太大,心气虚,饮食搭配而致,运动强度少,脾虚湿热,既要去湿气,又要补心,也要健脾养胃,非薏仁米和紅豆莫属。并且薏仁米与紅豆的组成熬出粥,借以使其成分充足为身体消化吸收,另外也不给肠胃导致一切压力,是炎夏健康养生的最好饮食疗法。

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