便秘吃什么最快排便一
发布时间：2021-11-18 8:16:03
2、白菜
白菜水份成分高，而且所含营养物质物质丰富，特性偏寒，有滑泄清泻之手，合适改善便秘。
3、地瓜
把地瓜放进煮锅里，加少量水，刚未到地瓜表面就可以，煮开。地瓜煮开后倒进牛奶煮沸。放进适当白砂糖搅拌就可以服用。
留意：这一方式 有关经常便秘和顽固性便秘的十分有实际效果。
4、纯蜂蜜
纯蜂蜜中含有丰富的维他命、矿物和水果酵素类化合物。水果酵素能够帮助身体消化吸收、消化吸收并提升基础代谢。
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