盐大家都了解，它是我们饮食搭配日常生活之中必不可少的调味料，它不仅仅是调味料，也是包括了身体需要的矿物，它称为千味之首，但盐吃多了对人体会造成许多伤害。那麼，吃多了盐对人体有哪些伤害？

惹头痛

盐吃多了非常容易造成 头痛，许多人到吃完一顿美餐以后都是非常容易出現头痛的状况，这和盐是有关系的。有研究发现，每日吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的频次多1/3以上。

不管实际吃哪样食材，要是吃盐的量多，都是有一样的反映。此项科学研究确定，多吃盐可能与头痛息息相关。常常有头痛苦恼的小伙伴们，何不试一下少吃盐。