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盐蛋吃多了有什么危害

发布时间:2021-11-18 8:16:01

咸鸭蛋归属于腌制食品,在腌渍全过程中造成了许多的亚硝酸钠,这类成份具备致癌物质,服用过多可能致癌物质。

一天吃是多少咸鸭蛋适合

不必超出1个。

1克钠=2.5克盐,一个一切正常的咸鸭蛋是60克上下,大约带有3克的盐。据《2016中国居民膳食指南》建议,身心健康成人,每人摄取盐要低于6克。因此,每日吃2个咸鸭蛋,您一天的盐摄入量就早已超标准了。我们说的咸鸭蛋還是商场中卖的咸鸭蛋,若是销售市场中卖的咸鸭蛋,盐分可能高些。因此,建议一天吃咸鸭蛋不必超出一个。

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