秋葵怎么做美味?

1、蘸酱:秋葵自身的口味就很滑爽，能够 立即直接生吃的。可是在平时与朋友聚餐或是時间略微充足，能够 调配自身喜爱的酱汁拌和，一般最便捷又美味，便是生抽加芥末酱，是秋葵最好是的服用爱人，口味清爽一流。

2、拌凉菜:能够 依据本身的口感凉拌秋葵，秋葵较为软身，与黄瓜类似，但拌和不易碎，特别适合拌凉菜，要是把基本调味品再加，再放上醋和朝天椒装点，口味极佳。

3、煲汤:秋葵常被用于熬料高汤或是煮肉，因为秋葵有一定的黏性，这类粘液也可以给菜式提升浓度值，汤的味儿也很美味。

4、调味品:秋葵还经常被制干而且破碎成粉状做为调味品，这类调味品能够 出示口味、提升黏度和颜色。也出示了很多的维他命、膳食纤维素、动能和矿物。此外因为秋葵口味类似四季豆，因此在许多的食谱中它被用于替代四季豆。

不适合服用秋葵的四类人群:

1、肠胃阴虚内热者:原因:秋葵为性凉，脾胃虚弱者服食会加剧身体凉气，造成腹泻等病症，不利身心健康。