虾仁可以和胡萝卜一起吃吗
发布时间:2021-11-18 8:14:52
3、不适合与含有维他命C的蔬菜水果(如西兰花、油菜子、花椰菜、西红柿、朝天椒等),新鲜水果(如山楂果、柑桔、青柠檬、草莓苗、大枣等)同食毁坏维他命C,减少营养成分。
4、忌讳生吃(红萝卜虽是蔬菜水果,但仅有烹饪,其所含的类箩卜素才较平稳。依照我们的烧菜方式 ,营养成分可储存76%至94%。因而生吃胡萝卜,类箩卜素因沒有人体脂肪而没办法被消化吸收,进而导致奢侈浪费。
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