维生素a含量丰富的食物是
发布时间：2021-11-18 8:14:44
红薯，尤其是红皮黄心红薯，带有丰富多彩的胡罗卜素，其经身体消化吸收后转换为维生素D，具备滋养皮肤的作用。
經典食用方法：番薯糖水
番薯糖水水份足，进一步补充人体水分。但要留意的是，因红薯自身含有清甜味，因此无须多加糖，以防摄取过多糖份，无利人体。
4、番茄
番茄中带有丰富多彩胡罗卜素，能够 在身体转换为维A。
經典食用方法：番茄汁
番茄汁享有番茄原生态，且防止在煮的全过程中番茄中维他命C被高溫毁坏，较大 水平地保存番茄的营养元素，对皮肤更有好处。
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