维他命k又叫凝血功能维他命，归属于维他命的一种。补充身体存需要的维他命k能够 合理地缓解女性朋友在经期出現的很多流血问题，推动身体血液一切正常凝结。维他命能够 还参加骨骼新陈代谢，补充身体所学的维他命k能够 大幅度降低本身出現骨折问题的概率。那麼，维他命k最大的食材是啥？

1.含有维他命k的食材-绿叶蔬菜

一些绿叶蔬菜是含有维他命k元素的关键来源于。像西兰花、球甘蓝、介菜、香莱等多种多样蔬菜水果，在其中含有的维他命k元素是十分充裕的。除此之外，红萝卜中也含有了很多的维他命k，大伙儿假如出現了维他命k欠缺的问题，多吃一些红萝卜在能够 领略到不一样的美味可口的另外又可以做到一个非常好的补充实际效果。